co mozna zrobic

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html tu masz trening poczytaj o ACT I FBW polecam arty ,,by georgu,, :) Acha i widzę że jesteś kompletnie zielony w tym temacie , bo nie można cwiczyć tyle razy w ciągu dnia.. najlepiej jak byś cwiczył planem FBW 3 razy w tygodniu , zresztą poczytaj Co jeszcze mogę robić przy użyciu [...]

[...] zrobic cyfrowka zdjecia,foto-porownanie, ale niechce mi sie... nawet etykietki zrywalem,porownywalem czcionki,wytrzymalosc na wode,jakie kleje uzyte,i co tylko mozna. zero punktu zaczepienia. tosamo. po 2.lutym znow sie wybieram do apteki zobaczymy co wtedy dostane. podjade na drugi koniec miasta. Zmieniony przez - HYGETROPIN w [...]

Niestety ciężko nam cokolwiek pomóc. Po tym co piszesz, wywnioskować można ewentualnie, to że problem ginekomastii rzeczywiście jest realny i całkiem prawdopodobny. Skoro wyczuwasz zamiany gruczołowe, a wizualnie sutek/pierś jest inna, to odpowiedź nasuwa się sama. Jeżeli jednak chcesz uzyskać pewność i więcej informacji w tym temacie, to nie [...]

[...] wierszami, ze jak sie komus nie podoba to nie musi dzwonic lub tankowac. Po prostu, niech ************* l a .Z tymze ich sytuacja jest lepsza niz wasza, bo wasz monopol mozna latwo zlamac. Irytuje cie to, ze ktos moze wam zabrac zarobek i narzekasz na Polakow z tego powodu. Nie na darmo mowi sie, ze Polak potrafi i to glownie dzieki Naszej [...]

bieganie przed ALMMA? głupota kolego. No chyba że masz zamiar startować w formule Full Contact, ale sądząc po Twoim pytaniu to raczej nie. Tak więc wage sobie lepiej naszykuj już dzień dwa dni wcześniej jeśli w ogóle jest sens ścinania w Twoim przypadku, powinieneś sobie z miesiąc przed zawodami zrobić taki tydzień w którym zetniesz sobie wagę [...]

Panowie sam przymierzam się do swojego pierwszego cyklu z insa. Wiele sie naczytałem. Wiadomości sa bardzo sprzeczne jedni mówią ze świetnie idzie mięso inni wręcz przeciwnie ze sam tłuszcz a na dodatek komórki tłuszczowe rozrastają sie bardzo szybko przez co w przyszłości można mieć problemy z utrzymaniem wagi. Fajnie jakby ktoś opisał jak to [...]

Witam. 5 tydzień jestem na 0 kcal(2400-2500kcal) plus trening siłowy z masą ciała. Średnia waga plus 1kg i + 1cm w pasie. Tamte miesiące od marca do sierpnia można powiedzieć zmarnowałem bo myślałem że uda się spalić ten tłuszcz ale niestety jak stanąłem w miejscu tak stoję do teraz. Co powinienem teraz zrobić? Ostatnie zdjęcia: [...]

Dlatego było pisane tutaj o sprawdzonych miejscach. A syf równie dobrze może być u chińczyka, poza tym ryż/makaron z kurczakiem to można samemu zrobić, co to za cheat ?

tak aby wyjść z hcg poza czas kiedy test syntetyk juz nie bedzia działał,mozna wczesniej zacząć go podawać ale ostatnie iniekcje powinny być podane już jak nie bedzie aktywny syntetyk.teraz mase ludzi ma blok bo się utarło jakieś podawanie 1000 co 2 dni przez 10 dni i 3 tygodnie clomidu %-) tak naprawde to hcg powinno być tak długo bite aż test [...]

No niestety tylko raz można startować, no cóż szkoda, ale co zrobić.

Nie wiem jak rozumiec slowo paker ale u mnie w miescie znam kolesia co wazy okolo 110kg w kalcie okolo 120-130 a lapa 51cm. On przy wzroscie okolo 190 potafi naprawde wiele. Raz widzialem jak z miejsca sprawdzal swoj jump i prawie uderzyl sie lokciem w obrecz. Nie wiem na co go naprawde stac, ale jak zuwazylem wyskok z miejsca to jego lepsza [...]

[...] promowal suplementy olimpu, to albo musieliby mu za to placic, albo bigger laczylo cos szczegolnego z synem pana S.A Zastanawialem sie jak rozwiazac problem jednego ip i mozna to wytlumaczyc, iz pod ksywka bigger Ambroziak wchodzi z biura olimpu , a pod swoim z domu :))) Nastepna sprawa to powaga pana Ambroziaka Zjednej strony twierdzi ze [...]

Po modernizacji jest okej. Chociaż jak za taką cenę karnetów to mogłoby być lepiej. Główne minusy: - brak stojaka do przysiadów - BRAK LUSTER tam gdzie są potrzebne - owszem są ale w sekcji fitness (rowery, bieżnie, steppery) :/ - tłok - cena - mało miejsca Plusy: + dużo maszyn, nowych, sprawnych oraz profesjonalnych + klimatyzacja + dużo wolnych [...]

Takiego klasycznego spita wolałbym nie robić (a przynajmniej jeszcze nie teraz), kiedyś próbowałem to znacznie lepiej ćwiczyło mi się FBW. Widziałem też że traktor miał do niego jakieś zastrzeżenia ale już nie czytałem dokładnie. Push: Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim Pompki z elewacją nóg (tzn? jedna noga założona na drugą?? a zamiast tych [...]

[...] zaieg w ataku 3.20 zasieg w bloku 2.88-90 waga 77kg. jupiii :] Dolozylem do tego jescze 3 rodzaje pompek aby wzmocnic sile ramion i klatki piersiowej.O rodzajach pompek mozna poczytac w google.pl Grzebiety- kilka serii po 30 i 2 ray w tygodniu bieg o roznym tempie.Sprint i truchtanie,i tak na zmiane. Jak widac moj wyskok sie porawil.Bym [...]

pierwszy zastrzyk to akurat może być sprawa stresu ,bo to że wydawało Ci się że się nie stresujesz nie oznacza że podświadomie się nie stresowałeś ;-) Jestem po drugim strzale, ale z deki. Taka decyzja z powodu zrażenia się do Prolki od Dila. Ewidentnie Prolka jest wyj**ana, paski schodzą kleju pod opakowaniem nawalone że nie można odkleić, ulotki [...]

Hmm, zgadzam się przedmówcami :P Ale jak przeciwnika nie obchodzi co masz na rękach (a na ulicy wszystko można) to załóż sobie kastety na rękawice A tak na poważnie to też musisz uważać, żeby przy mocniejszych uderzeniach sobie czegoś nie zrobić. Zresztą źle trzymany kastet przy słabym uderzeniu też może nas uszkodzić. A swoją drogą z zapalniczką [...]

blender ręczny to ten co ma silniczek zmieniasz tylko końcówki (do których mozna zaliczyć także te pojemniczki) tak jak piszesz ma w sobie silniczek. Czy lepsze to czy to zalezy gdzie bedziesz go uzywał taki ręczny mega wygodny ale jakbys miał z osobnym i większą podstawką mógłbyś zrobić więcej żarła bo to nie jest ogromne ale solidne z tego co [...]

to już zależy do Ciebie i jaki masz cel czym barodziej chciałbyś się zająć czy siłownią czy sztukami walki, ale wszystko można połaczyć i siłownie i sztuki walki no oczywiście tak żeby sie nie przetrenować i wszytko da się zrobić , najlepiej idz do jakiegoś klubu pogadaj z trenerem zobaczysz co powie i wtedy zdecydujesz , bo to bd Twój wybór, [...]

[...] minicykle. Na duze grupy rob 3 serie a na male 2. Mozesz zaczac od 2 na duze i 1 na male a pozniej ewentualnie zwiekszyc. Liczba serii to sprawa indywidualna bo nie mozna z gory zalozyc jej liczby. Ja teraz robie 3 serie na duze i 2 na male grupy ale doszedlem do tego po 4 cyklach. Albo robilem za malo albo za duzo albo jak Ty [...]